Orgasme saat bercinta merupakan pertanda bahwa pasangan mencapai kepuasan atau
klimaks. Sayangnya, kepuasan tersebut tidak dapat bertahan lama. Sebenarnya ada
beberapa cara yang dapat dilakukan untuk memperpanjang lama orgasme.
Orgasme pada manusia biasanya hanya berlangsung 15 - 30 detik. Namun orgasme
dapat diperlama atau disebut dengan extended massive orgasm
(EMO). Penelitian menyebutkan bahwa orang yang mengalami EMO lebih menikmati
kebahagiaan dalam hidupnya, serta lebih murah hati dalam hubungan asmaranya.
EMO dapat berlangsung beberapa menit hingga jam. Seperti dilansir Mid-Day, Kamis (20/12/2012),
berikut adalah cara-cara yang dapat dilakukan untuk mencapai EMO:
1. Mengenali hal-hal yang menyenangkan
Awali dengan mengatasi kecemasan mengenai seks. Caranya adalah mengetahui
batasan-batasan yang dimiliki, misalnya kecemasan mengenai bagaimana seharusnya
merespon rangsangan. Setelah itu, tantang batasan-batasan tersebut agar dapat
lebih mengeksplorasi seks. Fokuskan pada sensasi orgasmik.
2. Jangan terburu-buru
Pasangan dapat saling merangsang satu sama lain, berfantasi, serta meluangkan
waktu sebelum langsung bercinta. Foreplay dan godaan-godaan nakal memungkinkan
pasangan untuk menimbun energi dan gairah yang lebih besar.
3. Ketahui titik-titik sensual tubuh
Semakin banyak tahu tentang tubuh sendiri dan respons seksualnya, akan lebih
baik bagi seseorang untuk mengenali sensasi dan semakin terbuai dalam aktifitas
percintaan. Pelajarilah juga respons seksual, anatomi seksual dan teknik erotis
pasangan.
4. Menyentuh pasangan
Katakan kepada pasangan dengan cara memberitahu apa yang akan dilakukan
sehingga pasangan lebih bersiap-siap. Memahami respons fisik pasangan akan
membuat pasangan saling menikmati sensasi.
5. Rileks
Pasangan cenderung tegang selama melakukan dan mendapat rangsangan seksual. Hal
ini tidak kondusif untuk memicu EMO sebab sistem saraf harusnya bebas agar
aktif dengan sendirinya selama stimulasi genital. Lepaskan ketegangan yang
membuat tubuh tidak dapat menikmati kesenangan.
6. Komunikasi
Untuk memperkuat ikatan pasangan, komunikasi perlu terus dilakukan agar
pasangan bisa saling memahami. Pihak yang memberi rangsangan perlu mendapat
umpan balik bahwa rangsangannya manjur. Meminta pasangan merangsang daerah
tubuh tertentu juga akan sangat membantu.
7. Belajar menyalurkan energi
Arahkan energi ke pangkal paha. Hal ini akan membuat hasilnya jadi lebih
eksplosif dan lebih menikmati respons seksual.
8. Lubrikasi
Seks yang menyenangkan adalah yang tanpa ditambahi oleh gesekan yang memicu
nyeri dan ketidaknyamanan. Oleh karena itu, tak ada salahnya menggunakan
pelumas atau lubrikasi tambahan.
9. Melatih otot dasar panggul
Melatih otot pubbococcygeus (PC) akan membuat respons seksual lebih selaras.
Hal itu akan membuat orgasme jadi lebih kuat.
10. Hindari junk food
EMO tidak akan bekerja jika tidak didukung nutrisi yang baik, maka hindarilah
makanan cepat saji. Kepuasan seksual tidak dapat diperoleh secara instan.
Pendekatan paling baik adalah banyak berolahraga.
Sumber : detik.com/health
Related :
