Banyak manfaat dari orgasme untuk kesehatan Anda, namun
ternyata ada 20 persen wanita yang tidak pernah merasakan atau mencapai Orgasme
"The Big O".
Padahal dengan bercinta dan meraih orgasme, wanita bisa mengatasi emosi yang
tak terkendali. Aktivitas bercinta bisa menstimulasi produksi hormon
oksitosin dan endorphins yang bisa menurunkan sensasi rasa sakit seperti
menyembuhkan sakit kepala, kram, susah tidur bahkan stres.
Ketika Anda orgasme pun, akan keluar hormon dehydroepiandrosterone atau
DHEA yang bisa bertindak sebagai obat anti depresi. "Keuntungan dari
bercinta ini secara seksual wanita bisa merasa rileks dan nyaman,"
ujar Dr. Jennie Campbell Leslie, asisten profesor di Oregon Health and
Science University, Portland, Amerika Serikat.
Berikut 10 hal yang membuat wanita bisa mencapai orgasme.
1 TANPA OBAT
Obat antidepresan dan beberapa resep obat untuk migrain
memiliki dampak buruk pada kualitas seksual, menunda atau bahkan membuat
orgasme menjadi hal mustahil bagi pria dan wanita.
Jika kalian stres lebih baik kalian mengkonsumsi obat dapoxetine atau lebih
baik lagi jika kalian konsultasi karena hal ini memberikan manfaat jangka
panjang tanpa risiko efek samping.
Dapoxetine merupakan golongan dari obat SSRIs (selective serotonin reuptake
inhibitors), yang merupakan golongan obat antidepresan yang juga mempunyai
pengaruh pada orgasme.
Sebuah tanda Anda terkena diabetes adalah pengurangan pelumasan di sekitar
klitoris dan vagina akibat gangguan aliran darah, sedangkan tiroid dapat
mempengaruhi metabolisme tubuh.
PIKIRAN
Otak adalah organ penting dalam hal seksual, seks dan
psikolog memiliki hubungan yang erat. Pikiran kita dapat meningkatkan
kenikmatan seksual - atau sebaliknya malah menutupnya.
Jika Anda terlalu sibuk, stres atau terganggu, otak Anda berkata, Lupakan
tentang hal itu (seks).
Jika wanita merasa harus mencapai orgasme, maka wanita tersebut tidak akan
mencapainya. Sebaiknya kalian pasrah dan memberi tugas untuk pasangan kalian
memberikan kalian yang terbaik.
POSISI SEKS
Intercourse (berhubungan seks) bukanlah satu-satunya jalan
untuk meraih orgasme atau klimaks. Bahkan hanya sekitar 20 persen wanita
mencapai orgasme secara rutin dengan berhubungan intim. Mintalah pasangan Anda
untuk pijat sensual sebelum melakukan hubungan untuk meningkatkan gairah Anda.
Kemudian bereksperimen dengan posisi lain yang membiarkan dia bergesekan dengan
klitoris Anda, seperti misionaris atau lainnya.
Anda juga bisa mencoba posisi woman-on-top atau lainnya
yang semakin membuat kalian nyaman. Cincin Ereksi dilengkapi dengan vibrator
kecil juga bisa membantu, karena dirancang untuk menyentuh klitoris selama
hubungan seks.
HINDARI AKOHOL
Bagi wanita yang terbiasa mengonsumsi alkohol sebelum
berhubungan seks, saatnya Anda hentikan kebiasaan itu. Alkohol bisa menurunkan
kemampuan wanita untuk meraih orgasme.
Terlalu banyak mengonsumsi alkohol menyebabkan cairan vagina lebih
kering dan mengurangi aliran darah ke organ seksual. Pada saat penetrasi,
hal ini dapat membuat sanggama lebih menyakitkan dan memengaruhi kemampuan
wanita untuk meraih orgasme.
Saat terangsang, vagina mengeluarkan sejenis lendir secara otomatis. Alkohol
mampu mengurangi lendir tersebut.
VIBRATOR
Banyak wanita merasa tidak bisa orgasme karena merasa bagian
intim mereka tidak berfungsi dengan baik.
Beberapa wanita mungkin hanya perlu lebih banyak stimulasi. Jika pasangan
Anda menyerah sebelum Anda meraih orgasme, cobalah vibrator. Tidak bisa lelah
dan dapat bergerak jauh lebih cepat dan lebih konsisten daripada jari atau
lidah.
Hal ini diperlukan untuk membuktikan bahwa Anda bisa orgasme. Banyak
wanita menggunakan vibrator untuk belajar cara yang terbaik, mereka biasanya
dapat mencari cara untuk mewujudkan orgasme tanpa vibrator. Vibrator dapat membantu
Anda berlatih, sehingga Anda akan tahu bagaimana cara meraih orgasme.
KETAHUI TUBUH ANDA
Perempuan yang kesulitan mencapai orgasme bisanya tidak tahu
bagian tubuh mereka sendiri. Jika Anda dan pasangan Anda tidak tahu tubuh
Anda dengan baik, sulit untuk mengetahui bagaimana untuk meraih orgasme.
Beberapa wanita malu atau bersalah untuk mengeksplorasi tubuh
mereka. Luangkan waktu Anda untuk melakukan beberapa hal dengan tangan
Anda untuk mengeksplorasi tubuh Anda dan mencari tahu bagian tubuh mana yang
bisa meciptakan orgasme.
Kalian bisa mencoba mulai dari merangsang klitoris atau mungkin puting payudara
dan belakang telinga
PIPIS DULU
Dalam kedaaan yang sedang panas, mungkin sangat mudah
mengabaikan hal-hal kecil seperti buang air kecil.
Tapi ketika pria Anda merangsang area G-spot saat berhubungan seks, hal ini
mampu membuat Anda merasa seperti ingin buang air kecil, padahal kalian sedang
tidak ingin buang air kecil.
Hasilnya? Anda akan menjadi tegang dan ingin segera selesai, dan hal ini mempengaruhi
wanita untuk mencapai orgasme. Solusi yang sederhana adalah pergi ke
toilet sesaat sebelum seks untuk mengatur pikiran Anda tenang.
MAKANAN RENDAH LEMAK DAN OLAHRAGA
Menurut sebuah studi AS baru-baru ini, hingga 30 persen dari
penderita obesitas mencari bantuan mengendalikan berat badan mereka karena
menimbulkan masalah dengan gairah seks mereka.
Kolesterol tinggi dan resistensi insulin memiliki kemampuan untuk mempengaruhi
kinerja seksual. Karena lemak bisa menyumbat arteri kecil di penis dan klitoris, mengganggu
aliran darah dan mengurangi sensitivitas.
Beralih ke pola makan rendah lemak dan makan banyak buah dan sayuran dapat
membantu gairah seks Anda, meskipun berat badan kalian tidak turun.
Kalian juga bisa melakukan aktifitas yoga, berjalan cepat, bersepeda
untuk meningkatkan aliran darah ke otot besar di paha, bokong, dan pinggul
yang bakal memberikan sirkulasi yang lebih baik bagi bagian intim kalian.
KETEGANGAN OTOT
Ketegangan otot dapat membantu wanita meraih
ograsme. Banyak wanita berpikir bahwa mereka harus rileks dan hanya
berbaring di sana karena relaksasi selama bercinta adalah penting.
Tapi ternyata bahwa ketegangan otot sering diperlukan untuk orgasme. Mayoritas
perempuan belajar untuk mengalami orgasme pertama mereka dengan kaki, perut dan
pantat dengan keadaan tegang.
Otot-otot tertentu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh dan alat kelamin.
Dan gairah yang merupakan jalan untuk meraih orgasme.
LATIHAN
Jika tidak Anda referensi kalian bisa menggunakan film pendidikan seks untuk
belajar bagaimana cara meraih orgasme. Atau kalian bisa memulai dengan
latihan Kegel.
Wanita yang melakukan latihan kegel dapat melatih otot-otot pada daerah
panggul, di mana lokasi ini adalah yang paling dekat dengan pembukaan vagina.
Dengan senam kegel, wanita bisa menjadi lebih intens saat mengalami orgasme.
Latihan kegel juga dapat membantu kandung kemih tetap sehat dan
mengencangkan otot-otot di sekitar pembukaan vagina. Otot yang kencang tentu
dapat berkontraksi lebih kuat dibanding otot yang lembek.
Kekuatan otot internal dan eksternal akan menjadi lebih baik setelah melakukan
latihan kegel. Saat otot berkontraksi dengan kencang, maka wanita bisa
merasakan orgasme yang lebih kuat. Ini tentu menjadi kesenangan tersendiri baik
untuk wanita maupun pasangannya. Sehingga Anda bisa merasakan sensasi baru
dalam suatu hubungan seksual bersama pasangan.
Sumber : infospesial.net
Related :
