Cara Mengatasi Kulit Kering Secara
Alami – Apakah anda ingin mengetahui Cara Mengatasi Kulit Kering Secara Alami?
Masalah kulit kering kerap dialami oleh orang-orang yang sering bekerja di luar
ruangan. Namun, bukan berarti orang-orang yang bekerja di dalam ruangan bebas
dari risiko kulit kering, karena sirkulasi udara yang kurang tepat dan hembusan
AC juga bisa mengakibatkan kulit kering.
Nah, agar Anda terbebas dari
gangguan kulit kering, ada beberapa tip yang bisa Anda coba untuk mencegah dan
mengatasi gangguan kulit kering.
Pola Diet Yang Tepat
Kulit kering biasanya disebabkan
oleh menurunnya produksi pelembab alami dalam tubuh. Untuk membantu agar kulit
terhidrasi dengan baik, Anda disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang
mengandung antioksidan dan asam lemak esensial.Rajinlah mengonsumsi sumber
antioksidan seperti bayam dan brokoli untuk merangsang produksi minyak pada sel
kulit Anda. Sedangkan asam lemak alami yang terdapat dalam ikan salmon juga
dapat membantu membuat sel-sel kulit kering Anda menjadi lebih lembut. Jangan
lupa untuk menyertakan suplemen ke dalam diet sehat Anda.
Latihan dan Olahraga Teratur
Selain meningkatkan kebugaran tubuh
dan melancarkan peredaran darah, olahraga teratur juga dapat membantu Anda
menjaga keremajaan kulit. Keringat yang keluar saat berolahraga akan merangsang
produksi pelembab alami tubuh yang disebut dengan “sebum”. Jadi, berolahragalah
agar kulit Anda tak lagi kering dan menjadi lebih sehat serta awet muda.
Tetap Terhidrasi
Air memiliki manfaat yang berlimpah
bagi manusia, terutama untuk mencegah dehidrasi. Dehidrasi adalah salah satu
penyebab kulit menjadi kering. Minumlah minimal 6-8 gelas air putih per hari.
Anda juga disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air
seperti semangka atau melon.
Mandi Secara Efektif
Umumnya orang mandi sebanyak 2 kali
dalam satu hari. Tapi apakah Anda tahu bahwa mandi terlalu lama ternyata dapat
menyebabkan kulit menjadi kering. Yang harus Anda lakukan adalah mempersingkat
waktu mandi tanpa mengabaikan kebersihan tubuh.
Gunakan Pelembab
Gunakan pelembab sehabis mandi untuk
menjaga kelembaban dan kesegaran kulit Anda. Saat ini banyak sekali pelembab
kulit yang beredar di pasaran. Pastikan Anda memilih pelembab alami yang
benar-benar sesuai untuk jenis kulit Anda. Pelembab dengan harga mahal bukan
jaminan kulit Anda akan terbebas dari masalah kulit, seperti kulit kering.
Bebaskan diri Anda dari masalah kulit kering dan
dapatkan kembali rasa percaya diri Anda dengan tampilan kulit yang sehat dan
segar
sumber : khusus-dewasa.com
Related :
